보이지 않는 세계와의 연결

 

보이지 않는 세계와의 연결

 

문 : 현존과 내면의 몸은 어떤 관계가 있나요?

 

톨레 : 현존은 순수의식입니다. 마음으로부터, 눈에 보이는 형태의 세계로부터 의식을 되찾은 것입니다. 내면의 몸은 당신을 '현시되지 않은 세계'와 연결시켜 줍니다. 빛이 태양으로부터 나오듯이 현시되지 않은 근원으로부터 의식이 방사됩니다. 내면의 몸에 대한 인식은 의식으로 하여금 그 기원을 기억하게 하고 '근원'으로 돌아가게 합니다.

 

문 : 현시되지 않은 세계란 '존재'와 같은 것인가요?

 

톨레 : 그렇습니다. '현시되지 않은'이라는 부정형의 용어는 말하거나 생각하거나 상상할 수 없다는 것을 표현합니다. 그 말은 부정형이지만, '존재'를 긍정하고 있습니다.

반면 '존재'는 긍정적인 표현입니다. 이런 말들에 대해 집착하지 말고 믿지도 마십시오. 언어는 표지판에 불과합니다.

 

문 : 당신은 현존이 마음으로부터 의식을 되찾는 것이라고 말했습니다.

누가 되찾는다는 것인가요?

 

톨레 : 당신이 되찾는 것입니다. 그러나 당신은 본질적으로 의식이므로 눈에 보이는 형상의 꿈으로부터 의식을 깨우는 것이라고도 말할 수 있습니다. 그렇다고 해서 빛을 비추는 즉시 당신의 형상이 사라진다는 의미는 아닙니다. 당신은 현재의 형상을 계속 갖고 있으면서도 당신 안에 내재하는 형태도 없고 죽음도 없는 존재를 인식할 수 있습니다.

 

문 : 나는 아직 완벽하게 이해하지 못하고 있다는 것을 인정합니다. 하지만 당신이 말하는 것을 좀 더 깊이있게 알게 된 것 같습니다. 그러나 어떤 느낌에 불과합니다. 내가 아는 척 하고 있는 것인가요?

 

톨레 : 아니오, 아는 척 하는 것이 아닙니다. 느낌은 생각보다 더 정확합니다. 당신이 깊은 내면에서 아직 모르고 있는 어떤 것을 내가 이야기해 줄 수는 없습니다. 내면의 연결상태에 어느 정도 도달하게 되면, 진리의 말을 들었을 때 그것이 진리임을 알아차리게 됩니다. 만일 아직 그 단계에 이르지 못했다면 몸을 인식하는 수행을 함으로써 필요한 깊이를 얻게 될 것입니다.

 

노화가 늦추어진다

 

내면의 몸을 의식하게 되면 육체적인 측면에서도 혜택이 있습니다.

그중 하나가 육체의 노화가 상당히 늦추어진다는 것입니다.

겉가죽의 몸은 늙어가고 시들어가게 마련이지만 내면의 몸은 시간이 흘러도 변하지 않습니다.

당신은 그러한 내면의 몸을 점점 더 깊이 느끼고 더 완전하게 그것과 하나가 될 수 있습니다.

당신이 지금 수무 살이라면 여든 살이 되어도 내면의 몸의 에너지 장은 지금 상태와 변함이 없을 것입니다. 내면의 몸은 변함없이 활기찰 것입니다.

평소 마음에 갇혀 있는 상태였던 당신이 몸 안에 머물면서 '지금'에 현존하는 습관을 가지게 되면, 당신의 물리적인 몸은 즉시 가벼워지고, 투명해지고, 더 활기차집니다.

몸안의 의식이 증가하면 몸의 분자구조가 실제로 덜 조밀해집니다.

의식이 증가한다는 것은 물질성에 대한 망상이 줄어든다는 의미입니다.

당신이 시간이 존재하지 않는 내면의 몸과 동화되고, 현존이 당신의 일상적인 의식이 되어 과거와 미래의 지배를 받지 않으면 당신의 정신과 육체 속에는 더 이상 시간이 축적되지 않습니다.

심리적인 부담을 주는 과거와 미래라는 시간의 축적은 신체세포의 회생능력을 크게 손상시킵니다. 만일 당신이 내면의 몸 안에 거주한다면 외형적인 몸도 따라서 훨씬 더 천천히 노화될 것입니다. 노화가 되더라도 우리의 영원한 본질이 외부로 빛을 발산하기 때문에 늙은이처럼 보이지 않을 것입니다. 직접 해 보면 당신이 그 증거가 될 것입니다.

 

면역체계가 강화된다

 

당신이 내면의 몸에 거주할 때 물리적인 영역에서 받을 수 있는 또 하나의 혜택은 면역 체계가 크게 강화된다는 것입니다. 몸에 대해 의식할수록 면역 체계도 강해집니다.

마치 모든 세포가 깨어나서 즐거워하는 것과 같습니다. 몸은 관심을 받는 것을 좋아합니다.

이것은 효과적인 자기치유법이 될 수 있습니다.

대부분의 질병은 당신이 몸 안에 현존하지 않을 때 침투해 들어 옵니다.

주인이 집에 없으면 온갖 수상한 사람들이 기웃거리는 것과 같습니다.

당신이 몸 안에 거주하면 불청객이 들어오기 어려울 것입니다.

강화되는 것은 육체적인 면역체계만이 아닙니다.

정신적인 면역체계 역시 크게 향상됩니다.

정신적인 면역체계는 다른 사람들로부터 전염되기 쉬운 부정적인 정신적, 감정적 세력권으로부터 당신을 보호합니다. 몸 안에 거주하는 것은 방폐막을 형성해 줄 뿐 아니라 당신의 전체 에너지 장의 주파수를 높혀서 당신을 보호합니다. 그리하여 두려움, 분노, 우울 따위의 주파수가 낮은 감정들은 예전과는 다른 질서의 현실 속에 있게 됩니다.

그런 것들은 더 이상 의식 영역에 들어오지 못하거나, 만일 들어온다고 해도 그냥 통과해 버리기 때문에 당신이 거기에 저항할 필요가 없어지는 것입니다.

내가 말하는 것을 그냥 수긍하거나 부정만 하지 마십시오.

직접 시험해 보십시오.

면역 체계를 증강시킬 필요를 느낄 때마다 당신이 할 수 있는 간단하지만 강력한 자기치유명상이 있습니다. 특히 병이 날 것 같은 징후를 느낄 때 사용하면 효과가 좋고, 이미 병이 걸렸다 해도 일정한 간격으로 확실하게 집중해서 사용하면 역시 효과가 있습니다.

어떤 양태의 부정적 감정이나 생각에 의해 당신의 에너지 장이 통과되는 것 또한 막아줄 것입니다.

그러나 매순간 몸 안으로 들어가는 연습도 게을리 하지 마십시오. 그렇게 하지 않으면 일시적인 효과로 그치고 말 것입니다.

그 명상법은 다음과 같습니다.

잠시 아무 할 일이 없을 때, 그리고 특히 밤에 잠들기 전이나 아침에 잠자리에서 일어나자마자 당신의 몸에 의식을 흐르게 하십시오. 등을 바닥에 대고 똑바로 누워 눈을 감으십시오.

처음에 잠시동안 주의력을 집중할 신체 부위를 선택하십시오.

손, 다리, 팔, 발, 배, 가슴, 머리 등 아무 곳에나 좋습니다.

최대한 강렬하게 그러한 부위들 안에서 생명력을 느끼십시오.

각 부분에 15초 정도씩 주의를 집중하십시오.

그리고 나서 몇 차례 파도치듯이 온몸에 의식이 흐르게 하십시오.

발끝에서 머리까지, 그리고 다시 거꾸로 돌아가십시오.

1분 정도만 그렇게 하면 됩니다.

그런 다음 몸 안 전체를 하나의 에어지 장으로 느끼십시오.

그 느낌을 몇 분 간 유지하십시오.

그동안 몸 구석구석까지 획고하게 현존하십시오.

때로 마음이 당신의 주의력을 몸에서 끌어내어 어떤 생각 속에 빠지게 한다고 해도 걱정하지 마십시오. 그런 일이 일어났다는 것을 감지하는 순간,

다시 몸 안쪽으로 주의를 돌리면 됩니다.

 

호흡을 통해 몸 안으로 들어가기

 

문 : 때로 마음이 매우 활발하게 움직이고 있을 때는 강한 타성이 생기기 때문에 주의력을 돌려서 내면의 몸을 느끼기 어렵습니다. 특히 걱정스럽거나 불안할 때 그렇습니다. 어떻게 하면 좋을까요?

 

톨레 : 내면의 몸과 접촉하기 어려울 때는 호흡에 먼저 집중하는 것이 더 쉬울 겁니다.

그 자체로 효과적인 명상이 될 수 있는 의식적인 호흡은 당신을 점차적으로 몸과 만나게 해 줍니다. 숨을 들이쉬고 내쉬면서 호흡에 주의를 기울이십시오. 몸속으로 숨을 들이마시고 내쉴 때마다 복부가 약간씩 팽창하고 수축하는 것을 느끼십시오.

만일 그것이 눈에 보인다면 눈을 감고 자신이 의식의 바다라고 불리는 발광체에 둘러싸여 있는 모습을 보십시오. 그러고 나서 그 빛 속에서 호흡하십시오. 그 발광체가 당신 몸을 가득 채우고 빛나게 하고 있는 것을 느끼십시오. 그러면 점차 그 느낌에 집중하게 됩니다. 이제 당신은 몸 속에 있습니다. 어떠한 시각적 이미지에도 집착하지 마십시오.

 

마음을 창조적으로 사용하기

 

마음을 어떤 특별한 목적에 사용할 필요가 있다면 당신 내면의 몸과 연결시켜서 사용하십시오.

생각을 하지 않고 의식이 깨어있을 수만 있다면 당신은 마음을 창조적으로 사용할 수 있으며,

그런 상태로 들어가는 가장 쉬운 길은 당신의 몸을 통하는 것입니다.

어떤 대답이나 해결책, 또는 어떤 창조적인 아이디어가 필요할 때마다 잠시 생각을 멈추고 몸 안의 에너지 장에 주의를 집중하십시오. 그리고 나서 생각을 다시 회복했을 때, 그 생각은 신선하고 창조적이 될 것입니다. 어떠한 사고 활동이든, 매순간 생각과 내면의 고요함 사이를 왕복하는 습관을 가지십시오. 머리로만 생각하지 말고 몸 전체로 생각하십시오.

 

                                                                        -에크하르트 톨레 지음, 노혜숙, 유영일 옮김 <지금 이순간을 살아라> -